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早くも間違いなく、停滞期に…
体重の５％を一気に減らしたため、体の危機管理システムが働いてる模様。
そしてプロゲステロン(黄体ホルモン)がピークを迎えているはずなので、
むくみがひどい！！
ほんと、さすが！体ってうまくできてますね。
1月20日ダイエット5日目
本日のカラダの状態
165センチ
53.1kg
本日の運動内容
- 筋力トレーニング １５分 (軽い負荷設定で計算しています） 25kcal
合計 25kcal
食事記録
- 朝
- 大豆プロティン(青汁入り） 250ml 130kcal
- いちご 80kcal
- みかん 33kcal×２
- 昼
- 豆腐とわかめ、えのきのお味噌汁 90kcal
- 大豆プロティン（青汁入り） 250ml 130kcal
- チョコレート ８６％のもの ３枚 ９０kcal
- 夜
- お寿司 食べ過ぎました（計測できません…）(1500kcalで計算）
合計 2086kcal以上
サプリメント
- プログリーンズ（青汁）
- アセチルL-カルニチン500mg
- L-システィン
- アサイー
- DMAE 351mg
- αリポ酸（アルファリポイック酸）200mg
- ユビキノール
- DHA&EPA
- コラーゲン
- BCAA3:1:2マッスルファーム社製
女性ホルモンとの関係
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価格よりずいぶん安く購入できます。
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