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ついに！！
10年ぶり以上に発熱…
仕事が終わるとともに完全ダウンしました…
食べ物がどんどん胃につっかえるので、
高タンパク質は明日から無理な感じです…
消化のチカラがありません…
目次
2月8日(土)ダイエット24日目
まさかのここで体調不良。
色々一気にやりすぎて
免疫力が低下したのかしら。。。
無理は禁物。
本日のカラダの状態
165センチ
51.0 kg
19.7 %
本日の運動内容
合計 0kcal
今日はおとなしく寝ました。
食事記録
- 朝
- プログリーンズ 40kcal
- ホエイソイプロティン 250ml 245kcal
- 昼
- かつおのたたき 189kcal
- ゆで卵 75kcal
- ソイプロティン トロピカル味 300ml 128kcal
- 夜
- 豆腐 納豆かけ 176kcal
合計 853kcal
サプリメント
- プログリーンズ（青汁）
- アセチルL-カルニチン500mg
- L-システィン
- アサイー
- DMAE 351mg
- αリポ酸（アルファリポイック酸）200mg
- ユビキノール
- DHA&EPA
- コラーゲン
- BCAA3:1:2マッスルファーム社製
- オルリファスト(Orlifast)120mg（医薬品）
（体外に摂取した油の30％排出させる医薬品です） - ゼナドリンXTサーモジェニック本日からカフェインの代わりに導入。
今まで飲んだ中で、最もダイエットの効果の出るスピードが早いと感じたサプリメント。
女性ホルモンとの関係
ゼナドリンの導入方法
- 食前30～前に1錠ずつから
（カフェイン135mg）×2回（18時までに）
引き続き使用するメリット
- 食欲抑制
- 交換神経刺激（基礎代謝アップ）
- アドレナリンを分泌し、 脂肪を燃焼しやすくしてくれる
- グリーンコーヒーエキス配合で血糖値の上昇を抑え、
体内に脂肪を変換されにくくする効果が期待できる。 - セージ配合でいらいらした気分を穏やかにさせやすく、
胃腸内のガスを排出させる作用もある。 - カフェイン配合で今までのコーヒーを飲む効果も相乗効果で期待できる
デメリット
- 毎日飲むと少しは耐性ができる。
- 一気に飲み過ぎると気分が悪くなることもある
- カフェインの覚醒作用が約6時間続くのでサプリメントも逆算して飲むことが必要
導入の行ってみての感想
- １回１錠、１日2回にし、タンパク質をとりすぎてやや気分が悪い感じに…
- 食欲抑制効果は１回１錠でも引き続き感じています。
- 体に対する効果は引き続きありそう。
体調不良ダウン24日目-5.2kg
短期間でダイエットする方法まとめ
それでもダイエットサプリメントを飲んだ私。
基本薬は飲まず、少し体調悪い時に
だいたい寝たら治ります。
明日もきっと寝たら治っているはず！
しかし無理をしすぎてはいけませんね。
買っているオルリファスト(Orlifast)120mgは以下のサイトから購入しています。
全製品送料無料で
カード決済ポイントなどがつき
価格よりずいぶん安く購入できます。
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